现在越来越多的人有颈椎的毛病,轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀,重点的手麻、长期头晕、耳鸣。

很多人觉得,颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动,于是就开始摇头晃脑,脑袋花圈转动脖子好活动一下颈椎。

颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!


但是,著名中医正骨专家却告诉我们,千万别这么做!

绕颈治颈椎病?

错!可能造成关节错位!

颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!

▲ 颈椎病的人忌讳一个动作——旋转绕颈

吴石华介绍,这个动作会造成关节错位,很多眩晕的病人,有体会会越转越晕,不要做这个动作。

那么颈椎病、脖子酸到底要怎么做呢?

下面,就由吴石华给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的窍门~

动作一

颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!

坐直了以后,颈子往下缩一缩、伸一伸,这个动作反复做几次。

动作二

颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!

做一个动作向后撑,因为大家低头,固定了一个姿势久了之后,向反向运动。

动作三

颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!

▲ 【正面】


颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!

▲ 【侧面】

前后做一个问号,把下颚当做毛笔的笔尖,用它来画这个圈、画问号,正反的问号。

最 后

这几个动作做完以后,双手搓一搓,再搓搓颈子,就这么简单,或者拿一根干毛巾再搓一搓。

此外,专家还介绍,颈椎病主要有以下八大症状,如果出现那就要注意了:

  • 总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;
  • 颈部活动受限,仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小,不能达到“尽头”;
  • 头晕目眩,耳鸣,恶心呕吐,眼睛发干发涩;
  • 失眠多梦,记忆力下降;
  • 手臂无力、手指发麻、反复落枕;
  • 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退;
  • 有时走路无力,大小便不好;
  • 还有的会心律不齐,出现类似心绞痛症状。

原来我们一直以为对颈椎有好处的绕颈,不但不能治颈椎病,还可能会导致颈椎错位!一定提醒身边更多的朋友~

今日推荐专家

颈椎病千万别做这个动作!99%的人都错了!

任德广,知名骨科专家,师承国医大师颜正华,孟河医派第四代传人弟子,中医拔针辩证施治骨病的提倡者与实践者,有30余年骨科临床经验,发表骨科疾病相关论文十余篇,拥有多项省部级科研成果,还曾受邀参加诺贝尔奖获得者医学峰会。

擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等骨科疾病。中医在改善风湿、颈肩周疾病上的疗法独特,尤其是在中医针灸疗法上,任德广主任深得国医大师颜正华真传!

如果您有更多相关骨病健康问题,可点击下方了解更多,咨询专家