几块钱一瓶的维生素B2,是治疗2种病的良药,不吃很亏!

来源|喜马拉雅蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》

编辑|唐开开

要说人生命中最宝贵的是什么东西,不是金山银山,也不是位高权重,最重要的就是我们自己与家人能够身体健康。维生素b2又叫核黄素。当我们的身体缺乏时,就会影响到机体的生物氧化,让我们的身体代谢发生障碍。

几块钱一瓶的维生素B2,是治疗2种病的良药,不吃很亏!

在我们身体的外部表现,比如口腔溃疡、眼结膜炎等。我们身体内的维生素b2储存含量是非常有限的,必须要通过每天的饮食来摄取。维生素b2,究竟对我们的身体有哪些作用?跟随小编一起来看一看吧。

两大疾病的良药

预防心脑血管疾病,维生素b2能够参与机体的能量代谢,改善心脏血液供应情况,所以对于心血管疾病有着很好的预防和缓解作用,而且维生素b还有一个重要功能就是抑制血小板凝聚,所以对于一些,血管硬化,血栓等问题也有很好的改善作用,能够改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围,是心脏功能有很大的提高,所以如果能够为身体经常补充维生素B2的话,对于心血管的健康是有很好的促进作用。

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缓解偏头痛,片头痛在生活中也是比较经常见到的一种疾病,而且对于偏头痛来说治疗起来是比较复杂的,但是有一些人就发现,如果能够及时的补充维生素b2和煤气,对于治疗偏头痛是一个有安全又有效的办法,所以日常补充维生素,并能够很好的预防和治疗偏头痛,但是用药的量要特别注意,大概在400毫克左右或以上就可以了,这种治疗方法对于一个月只有几次偏头痛发作的人效果是最好的。

维生素B2的益处

维生素b2影响着人体对铁的吸收。如果缺乏维生素b2就会导致口腔、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍,被统称为核黄素缺乏病。如果儿童长期缺乏维生素b2,也会使生长迟缓,有缺铁性贫血的现象。

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当我们的身体缺乏维生素b2时,人体腔道内的黏膜层也会出现问题。主要是表现在粘膜变薄、粘膜层损伤等。如果是女性缺乏维生素b2,直接会影响到女性的性欲,出现阴道干燥、充血等问题。

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维生素b2还有一种非常大的好处,就是维生素b2可以有效的缓解人的衰老,帮助人达到延年益寿的这一神奇功效,有很多女性平时都喜欢服用维生素b2片,或者是直接用维生素b2来抹脸蛋,因为维生素b2可以有效的缓解新陈代谢当中的各种废物,而且维生素b2能够留住胶原蛋白,对于女性来说,多吃维生素b2可以,让自己美容养颜,是非常好的,有些人甚至会直接去购买一些维生素b2片,每天服用1到2片,通过这种来让自己的皮肤变得更白,更加光滑透亮。

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虽然说维生素b2的好处有很多,但是也不能服用过量,如果说自己没有任何节制的服用的话,就会导致各种疾病开始接踵而至,因为人体对于维生素b2的要求量也不是很多,但是由于平时人们服用的维生素b2,很多都被新陈代谢排出了,所以人们都没有发现自己已经摄入过量,每天吃1到2片维生素b2药片是完全没有必要的,因为很多蔬菜水果当中就含有维生素b2,如果说吃得太多的话,反而会加重身体负担。

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