这样吸烟,不仅能降低对身体的伤害,还不用戒烟!

对于吸烟的人来说,吸烟上瘾以后想要戒掉就非常的难。如果当你的身体健康出现了问题,为了健康考虑,此时戒烟成功的几率可能会稍微大一些。对于戒烟比较困难的人来说,在吸烟的时候可以做以下这几点,既可以能够减少对身体的伤害,还能够不用戒烟,看看你中了几点?

吸烟时做到这5点,既能降低对身体的伤害,又不用戒烟:

1、吸烟前几口,直接吐出来

刚开始吸烟的时候,最先吸的几口一定要吐出来,这是因为此时烟叶燃烧的不够充分,而烟雾中会夹杂着非常多的杂质,所以在刚开始吸几口一定要把有害的烟雾及时吐出来。为了自己的身体健康,一定要注意。

这样吸烟,不仅能降低对身体的伤害,还不用戒烟!

2、一支烟不要掐灭后再吸

有的人会有这样的习惯,经常会将一支烟分成好几次抽,有时会吸几口之后把香烟掐灭,过一段时间后再重新吸。其实在前次吸的时候,香烟会产生炭化烟,里面含有很多的焦油和有害的物质,当再次点燃吸的时候,有害的物质会进入人体,对人体造成非常大的危害,所以一支烟不要掐灭后再吸,最好一次性吸完。

3、新开包的烟不要急着吸

整盒的香烟处于一个封闭的包装中,里面含有很多的粘合剂和化学添加剂。如果想要吸烟时,打开一包新烟之后应该先晾一晾,然后再吸,此时,香烟盒中的有害物质会挥发出许多,从而能够减少吸烟对人体造成的危害。

这样吸烟,不仅能降低对身体的伤害,还不用戒烟!

4、吸烟前要多喝水

对于吸烟的人来说,吸烟前多喝水能够将烟雾中的有害物质通过尿液排出体外,从而能够减少吸烟对人体造成的危害。特别是患有肺气肿、慢性支气管炎的患者来说,在吸烟之前更应该多喝水,从而降低吸烟对身体的伤害。

5、勤刷牙、漱口

吸烟不仅会对身体造成危害,而且对口腔的伤害也非常的严重,所以洗烟后最好要及时的刷牙、漱口,保持口腔的卫生,同时刷牙、漱口也能够清除吸烟时留在口中的残余物,而且能够清洁口气。

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