肥胖的身材是大家追求美丽与时尚的最大敌人,看到喜欢的裤子却因太小而穿不进去,喜欢的裙子却因手臂赘肉太多而放弃,这些种种都让我们对肥胖避之不及。不少人为了减肥尝试过许多方法,喝减肥茶、健身跑步等等,今天小编介绍的这位健身网红韩紫月,就是用健身完成了人生的蜕变。


减肥过度又增肥,为了时尚健身3年,如今是“身材样本”!

韩紫月以前虽然不胖,但是也不是很瘦,喜欢的牛仔裤有时候码数偏小就塞不进去了,她对时尚有很高的追求,因此一直想让自己瘦下来。不过那时候的她年纪还小,自制力不强,光有想法去没去实施。

那时候的她还喜欢油炸食品和膨化食品,每天最喜欢的事就是在自己的房间打开电视剧,捧着零食看视频。久而久之,她的身材开始走样,肚子上有了明显的赘肉。

这个变化让她非常害怕,终于下定决心要减肥,并且选择和朋友一起去健身房运动。这一坚持就是3年,现在她将自己的照片上传到社交账号上,评论区全是羡慕的评论。


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不过能练成这么好的身材,三年来的坚持功不可没。健身的过程中,她还养成了晨跑的好习惯。要知道,在以前,让她早上6点起床根本是不可能的事,但是为了减肥她克服了自己的懒惰,每天6点钟雷打不动,出门到江边跑上一小时后回家洗澡吃早餐,这样的晨跑习惯让她连工作时的心情都变得乐观积极了。


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同时,韩紫月喜欢在晚上健身,每天下班搞定了晚餐后,到健身房训练是她最快乐的事情。她只要晚上没事,基本都会到健身房练上1个小时,从最开始只能做些简单的动作,到后期撸铁也不在话下,她的努力肉眼可见。


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凭着这份毅力,她健身仅一年体重就减到了45公斤,而她的身高足有168cm,这也太瘦了吧!减肥成功之后她终于可以穿上自己喜欢的衣服。她一直钟爱牛仔裤,两年前她把自己穿上牛仔裤但是裤头有些偏大的照片PO上社交账号上,粉丝们建议让她换小一码的裤子,她竟然说这已经是最小码了!简直让人羡慕不已!


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所以,后来韩紫月又想了想,觉得身材似乎太瘦了一些,所以她又开始通过健身增肌,追求更好、更匀称的身材。在图片中我们也可以看到,三年来的健身,让她的身材看起来越来越健康、充满活力,不少她的女粉丝都想照着她的身材练,简直是健身届的身材样本啦!


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